如何才能坚定地去做一件事？ 发表时间：2021/1/5    浏览 6209 次 前言 我刚毕业那会，身边同学都忙着找工作、考研、考公或者创业，但却有一个同学忙着纠结。 纠结啥呢？他在犹豫是创业还是上班好。 纠结不打紧，但他一纠结，就是纠结了几个月。 从刚毕业积极地找项目，到否掉一个又一个项目，再到干脆宅在家一会听听这个创业课，一会听听那个财务课、管理课，他整个人都颓废胖了几斤，还是不确定创业做什么项目。 终于，他觉得不能再这样下去了，决定先去上班。 可上班没几个月后，他又生龙活虎地跟我说：“我还是想创业，觉得现在上班没前途，你看我高中毕业就创业的同学，现在十几人的小公司年收入就上千万了。” 我见他创业意愿强烈，就问：“既然这么想创业，那为什么不试试呢？” 这可打开了他的话匣子，他一拍大腿，愤愤地说：“你说，我一没资源，二没背景，拿什么和那些大资本竞争呀？” 直到现在过去了几年，我同学还在犹豫创业还是上班好，在这样的纠结中，他总是患得患失，导致既做不到孤注一掷创业，也不能沉下心来发展工作。 其实不管选择创业还是上班，我相信如果他能坚定地去做，现在肯定也做出一番事业了，再不济经历创业失败后也能好好专注工作，但他在患得患失中耗尽了时间和精力。 为什么我们总是犹豫不决，坚定地做一件事会这么难呢？其实关键在于下面这两点： 1、害怕选错 2、难以坚持 01 害怕选错 不能下定决心去做一件事，不敢all-in的一大原因在于，我们害怕选错，不确定投入过多的资源能不能得到应有的回报。 为什么我们会这么害怕选错呢？有两个原因： ▼ 1、不确定性高，害怕失败 任何一件事在未做之前，不确定性都是很高的，甚至在即将完成之前，都仍有失败的可能，所谓行百里者半九十，即是如此。 因此，出于躲避风险的本能，我们的身体自然而然会产生恐惧情绪。 ▼ 2、选择后，你会更聚焦已有选择的缺点 根据费斯廷格的认知失调理论（Cognitive Dissonance Theory），人们一旦做出一种决定，就容易把注意力放在已选选项的不好方面，以及放弃选项的好的方面。 这是我们为什么这么容易动摇的根本原因，特别是当你看到一些人选择你放弃的选项做得风生水起时，你就更会怀疑自己的决定了：我是不是选错了？会不会另一个更好？ 比如开头我同学那个例子，其实打工或者创业各有优缺点。 但在选择打工后，我同学反而把目光聚焦在打工的缺点上“不自由，没法发挥特长”，幻想选择创业的优点“赚的都是自己的，想休息就休息”，却忽视了大学生创业的极大风险（成功率低于2%）。 以上两个原因导致我们总是害怕选错、摇摆不定，以至于在选择和行动上不得不面临两个障碍： 1）过度恐惧导致不敢行动。 2）行动了，但因为没有尽力，你不确定是这件事的问题，还是问题在于你没贯彻落实。 因此，我们要从以下两个方法入手，去改变这种害怕选错的心理。 ▼ 1、积极逃避失败 面对失败，逃避是本能。 不过逃避也有两种逃避，一种是消极逃避，一种是积极逃避。 消极逃避是为了避免可能的失败，干脆直接放弃不干了，或者停留在空想的纠结，迟迟不动手。 积极逃避则是勇敢面对，为了减小失败的可能性，会更加投入去做，识别出风险以及准备风险应对措施。 两者的区别就在于，前者更看重结果，以一时成败论英雄；后者则更看重过程，把失败当成人生历程的一部分。 我们要做的，就是接受失败，更看重过程而不是结果。 只有这样，我们才能由消极逃避转变为积极逃避，把害怕失败导致的动摇、不坚定，转变为因为害怕失败，反而更投入去做，增加成功的可能性。 比如同样是想创业，如果前面那个同学抱着这样的想法：我还是想创业，即使亏光了也没所谓，即使创业失败后找不到好工作也无所谓，我就是想尝试一下，看看自己是不是这块料，省得以后后悔。 哪里还会有什么纠结呀，他肯定早就义无反顾地去做了。因为他自身已经有了承担损失的觉悟，甚至失败后的心理建设都做好了。 ▼ 2、小步快跑 一件事不确定性高、失败风险大，除了改变认知，我们还有一个解决方法：小步快跑，即开始时做最小投入，去快速验证事情的可行性。 比如公司在研发产品时，最初的版本都不会追求尽善尽美，而是先把成品做出来去接受市场检验，确定可行再加大投入。 不过要注意的是，小步快跑不是说你可以交出一个漏洞百出的东西，而是基于风险和成本考虑，先保证整体上不出问题，关于细节优化稍后再处理。 02 难以坚持 除了害怕选错，导致我们不能坚定地做一件事的另一关键，是难以坚持。 坚持难在两点： 1、不能坚持才是本能 2、你的能力不能胜任 ▼ 1、不能坚持才是本能 相较其它动物，人虽然是一种有理智的高级动物，但大多数时候其实还是非理性的。 因此，即使我们明知道坚持做一件事是符合长期利益的行为，也会因为非理性的本能而冲动行事，做出一些短视的行为。 这就导致我们容易因为自身状态的起伏而动摇决心。 比如，前一天晚上没睡好，导致第二天的工作状态过于低迷，会让你产生自我怀疑：我是不是不适合做这件事？ 比如，随时可能爆发的惰性，取得一个小阶段的成功后，你会不自禁地满足自得，心安理得地说服自己停下来休息。 这也是为什么我们不能凭借一时的冲动和激情去做事的原因，一时冲动可能开始时声势宏大，但结局注定是草草收场。 ▼ 2、你的能力不能胜任 很多时候，要长时间坚持做一件事，往往意味着，做成这件事难度是很高的，它可能会远超你当前的能力。 因此，在坚持的过程中，你不可避免地会经历挫折和失败，数量可能还不少，但你又不能不去做，这就很容易滋生绝望情绪，让你产生自暴自弃的想法。 工作以来，我有一个很深的体会就是，失败和挫折感虽然可能会让一个人成长，甚至发生蜕变，但更多时候，它只可能是压垮一个人，令他一蹶不振。 所以要想让坚持更加容易，核心还是要提高自我效能感，只有多多体会我能行的经历，我们才会发自内心地想去做一件事，并且长时间坚持下去。 具体怎么做呢？两个步骤： ▼ 步骤一：简单入门 做一件事任何时候都是难的，选择难，坚持难，做成难，但更难的应该是开始。 开始难在未知，因为一无所知，所以抗拒接触。 比如，如果你从没去过美国，去到那里突然见到一只凶神恶煞的美国恶霸犬，你肯定就吓得远远跑开了。 但如果你稍微了解一下，发现它性情温顺、脾气非常好，自然就不会害怕了。 事情是越做越容易，越来越得心应手的。 只要你开始做，对你来说，这件事就从未知转变为部分已知，由高度不确定，转变为部分已确定。 因此，开始时要明晰这阶段的关键在于克服未知的恐惧，对自己不宜有过高要求，要由简入手。 当你开始后，会有各种困难诱惑你放弃，但也会有各种理由说服你坚持下去，比如你投入的时间和沉没成本。 《小王子》里那朵玫瑰之所以独一无二，就是因为她是小王子花了长时间去浇灌和细心呵护的。 ▼ 步骤二：多做分解 不能胜任一件事，解决这个问题有两个方向：一是提高自身能力，二是降低事情的难度。 由于提高自身能力是一项长期任务，需要在做事的过程中慢慢提升，因此，我们更推荐第二个能短时间就见效的方向，即降低事情的难度。 怎么降低难度呢？最好的方法是多做分解。 根据自身的能力，以及能接受的难度，把事情分解成一个个小任务。 比如，我是个急性子，那我分解出来的任务持续时间就不宜过久，最好不超过30分钟。 不过即便如此，要确保分解后每一阶段的任务都按照原定预期完成工作，也是一件不容易的事情。 比如，我在写一篇文章的时候，会把任务分解成“确定主题，构建写作框架，粗略写初稿，精修二稿”，难度已经降得很低了，但我以前还是忍不住会拖延。 因此，在分解任务的过程中，我们还要做到以下三点： 1）分解后的任务，要落实到实际操作上，这样可以降低行动阻力。 比如，在确定主题的时候，我会先做好一份自检清单，这样思考和判断一个主题合不合适，我只需要根据清单里面的自检项去一个个检查就好。 2）最好有人监督，不要自己既做足球员，又做裁判员。 3）任务要有截止期限。 比如，前几天我跑步时，没怎么适应就提速到了自己不习惯的10km/h，一下子就受不了了，才跑没几分钟就想放弃，可是想到公司运动打卡只需要坚持30分钟，痛苦毕竟是短暂的，咬咬牙也就撑下来了。 如果没有截止期限，我想我在开始受不了10km/h的时候，我就已经放弃了。 03 总结 我们都很明白，只有坚定地去做一件事，投入100%的专注和精力，才有可能成事。 但由于事情的不确定性高，以及选择后容易聚焦已有选择的缺点，导致我们总是害怕选错，忍不住去想：万一另一个更好呢？ 再加上不能坚持的本能和对事情的不能胜任，让我们难以坚持。 要怎么解决这两大关键难题呢？ 1、害怕选错：改变一个认知“积极逃避失败”，应用一个方法“小步快跑” 2、难以坚持：做事要由简入手和多做分解。当你入门，完成一个个分解出来的任务后，自我效能感自然就产生了。 文：陈幸仔  （YouCore运营文章首发于微信公众号YouCore，专注于个人核心通用能力的提升：思维力、学习力、人脉力。以及解决工作三年以上会碰到的实际问题，如缺乏深度思考、知识体系不完善、人际交往不顺利、晋升瓶颈等。感兴趣的可以关注一下公众号，查看更多干货文章。）