这个思维很重要，我强调一下
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| 发表时间：2020/4/11 浏览 6512 次 |
文 | 白诗诗
来源丨 白诗诗（ ID：baishishi100）
本文谈谈，学习过程中，我们的认知重点应该放在哪里。
先从记忆说起，记忆分短时记忆和工作记忆，我想看过点认知学科普的都知道。
短时记忆，顾名思义，短时间的记忆。
工作记忆，就是形成长期的记忆，为了让我们更好的做区分，本文暂时把工作记忆称为长期记忆。
一、
你所谓的“学习”，
可能不过是“吸取信息”
所以，在此特别郑重的问一下各位，为什么碎片吸收信息不好？
我问的还只是“碎片吸收信息”，而不是“碎片化学习”哦。
因为碎片吸收信息，我们日常都有在做，而碎片化学习----但凡已经涉及到“学习”二字，都有点严肃意味。
真不好意思舔着脸说，我们平时吸收信息的行为就真的可以和“学习”挂上钩。
前者，我们每天看新闻看资讯看文章，这个看的行为，也叫刷。
我们还刷小视频，刷各种明星小道八卦。
然而，我要说，刷刷刷，喜刷刷并不是洗刷刷，刷锅能够把锅给刷干净，但是一直喜刷刷这些资讯信息文章，却只会让我们变笨----因为聪明来自于思考能力，思考需要思考材料。
决定一个人长期整体思考质量的，决定因素只有一个，就是长期记忆。
取决于你在这个长期记忆里存储的材料---你早年发生过印象深刻的事情，可以存进这个长期记忆之中，比如有的人童年遭遇不公事件，或者是高考失误，乃至于产生了一些持久的情结，这些事件，对于你来说都是大事。
除了对你来说的大事能够沉淀到你的长期记忆之外，还有我们主动学习到的那些知识。
但是，可悲的是，很多人毕业之后，就想不到要持续学习，做不到持续学习，或者是低效甚至无效的学习。
乃至于，毕业之后，他的长期记忆里的材料，不会再得到量的增长，也就不可能带来思考上质的改变。
所以，有的人毕业几年，除了增长一些人情世故的见识之外，呃，也就是说除了变成社会老油条之外，他或许并没有什么质上的成长。
所谓，一个笨蛋变成了一个年纪更大的笨蛋，年龄增长并没有给他带来智慧。
或许有人还不如大学时期呢，毕竟人只要不学习，即便是长期性的知识，也还是会在几年间渐渐忘掉，所以学习能力不足的人，或许会变得比大学之时还不如，这种退化现象，也是可能存在的事。
在此基础上，再问大家一个问题，大学期间，一些情侣情感好，好到毕业就决定结婚，但是结婚没几年，他们就开始吵架，为什么这样？
当然，吵架的原因肯定五花八门，家家都有本难念经嘛，但有一个原因是要考虑到的，就是他们还是不是处在持续学习的状态。
大学的时候，大家每天都学习，于是脑子里就成天有新东西进来，你我聊天相处，谈论的都是新学习到的那些知识，即便能形成争论，那也是知识带来的争论，这不会太伤感情。
但是毕业之后，如果两个人都不学习，你猜怎么着？
随着你知识的慢慢忘却，你脑袋没有持续装进东西，你18岁之前的，或者说是你原生家庭里带来的那些东西就会慢慢的冒出来。
这时候，你就会发现，两个人的相处，不只是你和我的相处，而是你的家庭和我的家庭，这两个家庭背后的一些观念，这两个家庭背后的一些习惯在相处，这其中就难免有一些根深蒂固的东西，导致我们无法容忍、无法退让，于是冲突渐多。
从这个角度，你也会发现，门当户对是多么的有必要，因为门当户对，其两个家庭背后的一些观念和习惯，相似性比较大，就算你们毕业后不学习，都能更好的接受对方的现状。
那么，就有人肯定会问，两个来自不同家庭背景的人呢，怎么办，或者你也可能直接问，怎么改变原生家庭带来的这些东西？
其实最简单也是最底层的一个答案，我们这里已经明明白白的摆到台面了，唯有学习。
唯有持续的学习，才能够盖住那些旧的东西。
钱钟书和杨绛，两个来自不同阶层的人，他们两个一生都在学习，一辈子幸福，他们两个，也是我人生中的理想伴侣模型。
说到学习之后，我们再回过头来想一想，学习，究竟本质是什么？
我的答案是，对长期记忆有增量的行为。
我们用它来衡量一下，你就会发现，刷抖音刷快手，哪怕是刷你现在所看到的这篇文章，如果你过两天就忘了，那么，都是无益于帮助你的长期记忆形成增量的行为----如果你只是止步于“刷”的动作的话。
所以，很多我们名曰为学习的行为，最后都只能在以上判别法条下，被看成是“吸收信息”。
二、
学习能力，用进废退，
这是我们需要记住的另一条原则
前几天，一位妹妹要加我微信，理由说的是，她说看完了我所有的文章，说我写的文章比她看过的那些书都能触动她，她还做了笔记，并且也对她造成了改变。
她因为哪篇而有这么大触动呢，我没有细问，不然你们又说我撩小姑娘。
给她微信，我在她朋友圈看到了分享，原来是那篇《学习没有续航，你将失去什么》，学习没有续航，你将失去什么呢，我说的是失去学习的能力。
日常我们动不动都会说学习能力思考能力，但好像对这四个字并没有什么真切体会哈？
是的，当你发现它真真切切是一种能力的时候，能够实实在在体会到什么叫学习能力的时候，是在你发现失去了它的那一天。
那一天，是你悠游过了许多日子，忽然感觉需要学点什么了，或者是，很久没有学某样东西，但是面临着某一个机会或者考验，需要你去学习某样东西，那时候你忽然发现，以前能坐下来，一下子学几个小时的那种能力，说没就没了。
也许你过去是学霸，在学校成绩很好，但是到社会久了，你哪怕只是让自己多学一点哪怕没有以前课业那么枯燥、难度也没有那么大的东西，你都发现自己学不进去。
不说大学毕业的这些人，就说大学里，进了大学就想着自由的人，他们大一大二不怎么学习，到了面临考研准备的时候，多少人是发现自己学不进去才放弃，而不是因为自己确实不想考的啊？
所以，在这些时刻，我想你应该可以感受得到，什么叫做学习能力。
三、
维持长时间持续高强度思考的能力
它是一种需要投注注意力的能力，但在我看来，有效学习，依赖的更是一种能够维持长时间持续高强度思考的能力。
很明显，高考让我们磨练出了一种，能够持续进行长达两个到两个半小时思考强度的能力。
所以，在这里特别给高考学生一个提醒，从你个人脑袋可持续思考强度时长的角度考虑，你若能够良好的适应长达两个半小时的思考时间，你就更能够适应你们的考试。
所以，平时做作业的时候，以始为终，就向高考看齐，把作业攒到一块做，连续一次做两个或者两个半小时。
即便在最初，作业的整体质量不一定会好，但是随着这样进行的次数多起来，你脑袋高强度思考时长的适应力会慢慢提升，整体的作业质量就会上去。
想一想，别人每天都是碎片作业，而你把作业攒到一块做，每天就比别人多一次考试般的历练和适应，你一年就比别人多出300次考试练习。
你说小小的考试能够难倒你吗？奥利给，干吧，精神小伙！
同样的，也给大学生这样的建议，如果你准备考研，那就不要太想着玩，每天也还是要学习的，为的是珍惜这个从高中带来的，好不容易才锻炼出来的，能够适应长达两个半小时思考的能力。
可以不必像高中那样，但还是要学，他们的建议拿过来也还是可以用的，就是即便在学的少的情况下，要把学习的东西集中到一块去学，以始为终，至少一天有一次持续两小时的学习。
到了开始准备考研之时，初期，把持续学习时间改为三小时的连续体，还是说了，这样在初期会降低学习的一部分效率，但是最终，你的总体思考强度和适应力会渐渐上升，达到考研要求的三个小时持续思考强度。
最后，对于上班族，也同样的，尽量给自己创造大块时间集中学习，此举有助于你能够提升自己的学习思考强度持续时长。
我一直在倡导一种“基本功思维”，也即，想想自己每天需要锻炼的基本功是什么，然后我们就像少林武僧早晨练扎马步、就想我们初高中早自读课那样，每天都让自己花时间去精进和积累。
在这里，学习能力其实可以作为大多数职场人士的基本功之一。
我们的学习，看中的是给自己的长期记忆做增量，我们的学习，看中的是它所能维持的高强度思考的持续时长。
长期记忆不断有增量，于是，我们整体的思考质量会得到提升，加之我们对高强度思考持续时长的维护，于是我们就具备了长期进行高质量思考的能力----而谁又能说，这不是高素质发展所最缺的一种能力呢？
作者简介：白诗诗，知乎答主。学习话题赞数比其他答主高一个数量级，分享高效且实用的学习方法。欢迎手动搜索公众号——白诗诗（ID :baishishi100），一个发布硬核学习方法论的平台 |
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