当你确认了工作带来的利益，可以帮助你厘清自己未来所要的，以及辞职对你而言

　　为何那么困难，还有当初为何选择这个工作，而且一直待到现在。

　　这份工作究竟有些什么好处？

　　准备纸笔，写下这两个句子：

　　选择这个工作的好处是……

　　继续这个工作的好处是……

　　想一想，究竟有哪些理由会让你留在一个不开心的工作岗位上？即使不是很明确地了解其中的原因，也至少可以找到一个理由。如果你无法马上发现这些原因，以下有一些意见提供你参考：

　　● 薪水还不赖。

　　● 工作稳定。

　　● 比较容易骑驴找马。

　　● 这个工作有潜力。

　　● 这是第一个回复你的工作。

　　● 这是父母赞成的工作。

　　一直待在这个工作的原因：

　　● 你喜欢公司的同事。

　　● 公司对你的要求不高。

　　● 薪水不错。

　　● 你害怕其它的工作更糟。

　　● 这份工作能配合你的生活作息。

　　● 你的家人和伴侣认为你应该留下。

　　想一想，以上哪些原因符合你的状况，另外，试着写下更多的原因。不会有任何一份工作是零优点，你一定可以找到当初选择这份工作的理由，以及一直没有辞职的原因。现在你已经有了初步的概念，可以运用这些信息来规划下一步。

　　举例来说，假设你舍不得辞职是因为公司同事和良好的工作气氛，这一点就可以让你了解和同事相处愉快对你而言有多重要。所以，当你在找新工作的时候，要记得这是一个重要的考量因素。

　　又好比你喜欢赚钱，可是你认为其它工作不可能有现在这种收入。喜欢钱没什么不对，错的是以为别的地方赚不到钱。从事有兴趣的工作和同时拥有不错的收入是可能的，你可以在赚钱的同时，也享受工作带来的满足和挑战。

　　至于来自父母、家人和伴侣的压力该如何处理呢？如果你在乎他们的意见，意味着他们的看法对你而言很重要。因此，你必须对他们仔细的说明，让他们了解现在这份工作为什么不适合你、你又为何想要做些改变。尽力争取他们的支持和鼓励。

　　现在这份工作所具备的优点，可以做为你寻找新工作的重要依据。