三个小故事

　　经常加班引起职场抑郁

　　28岁的阿超在一家著名软件公司工作，拥有令人羡慕的职位和高薪。最近，他所在的项目组接了一个新的研发业务，阿超的工作量很大，需要经常加班。对于阿超来说，从上班的第一天起，加班就已经成为家常便饭，但这次面对繁重的工作任务，他却突然感到了厌烦和恐惧。

　　每天上班的路上，一想到马上又要开始无休止地编写代码，阿超就莫名地希望堵车、晚点到单位；而工作中一旦不顺，他也很难像以前一样积极地寻找解决问题的方法，而是突然烦躁起来；会议上阿超极少发言，更不愿意与同事沟通；每到加班的时候，阿超就不能集中精力，他不断地想着早点回家、早点逃离公司。领导发觉了阿超的异常，项目组的经理甚至暗示了对阿超的不满，这让阿超感到更加郁闷。阿超感觉自己得了“上班抑郁症”：一上班就郁闷，一离开公司就立刻精神抖擞。他也想改变这样的精神状态，想安心工作，可他就好像陷进了泥潭，无法从这种情绪中走出来。

　　成功欲望导致职场强迫症

　　“无论多么紧张，我都会把工作在老板规定的时间内完成。因为我所在的公司，大家做事的效率都很高，我每天、每时都在以最快的速度工作着。”32岁的林女士应该算是职场的女强人了，年纪轻轻就做到了公司部门主管的职位。

　　但是林女士坦言，自己现在的职位似乎成为了她工作的一种“负担”， 因为她简直变成了工作的奴隶。“公司的考核制度很严格，如果做得不如别人，那就要把现有的位置让出来。所以我能做的就是加倍努力。我就像一个陀螺，永远没有停歇的时候。因为我不想被取代，所以我要更努力。”林女士每天都在用这样的话来激励自己，每每说到“我不能被取代，我要努力”时，她就像打了一针吗啡，迅速地亢奋起来。

　　专业人士分析，林女士表现出来的是典型的职业强迫症，这是职场压力造成的一种心理疾病，而这类职场人普遍都有很强的成功欲。

　　人事变动诱发职业倦怠

　　小丽的公司最近做了人事上的调整，她也从市场部调到了企划部，她对这个调整感到很意外，她猜测老板对她的工作不认可，才把她“下放”了。进入一个新的部门，面对的是不熟悉的工作内容，小丽越想越不开心，整个人都打不起精神来，工作也不像以前那么有干劲儿了，什么都吸引不了她，注意力也集中不起来。上班很烦，下班更烦，没兴致出去玩，就连以前最爱去的商场现在去了都感到很烦，一见人多的地方气就不打一处来。她觉得自己很失败，好像全世界的人都在和她作对。缺乏职业兴奋点、职业倦怠和职业压力都是职场抑郁的表现。

　　职场抑郁的危害

　　会使人丧失工作能力

　　抑郁对上班族的危害是很大的。有人曾经表示，抑郁已成为继心脏病之后，第二种最能够使员工失去工作能力的疾病。美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20％的劳动力。

　　中国科学院心理研究所研究员王极盛表示，经常性的抑郁会使人工作倦怠，对工作缺乏兴趣，也必然会影响工作效率，增加工作失误；抑郁会造成人际关系紧张，与上下级或同事关系不良，造成企业团队不能很好地拧成一股绳；抑郁会降低患者自身免疫力，现在的“亚健康”人群比例大在很大程度上与抑郁有关。他说：“不良的心理对健康的危害不亚于病菌，良好的心理对健康的益处不亚于营养。”

　　易引发生理失调

　　职场抑郁给个人生活带来的不良影响表现在两方面，即生理失调和心理困扰。北京易普斯企业咨询服务中心首席顾问张西超博士指出，职场压力过大，人就会出现血压增高、肠胃失调、溃疡、易意外受伤、身体疲劳、心脏疾病、呼吸问题、汗流量增加、皮肤功能失调、头痛、肌肉紧张等生理变化，而各类癌症、情绪抑郁、甚至自杀等现象都和压力有着很大的关系。如果出现严重的心理障碍，将有可能发生自杀等危险行为。